夏禹治水后，全国以自然分区法分为九州，抚州市境内属扬州。周武王十三年（前）属吴。春秋为百越之地。战国周显王三十五年（前）属楚。始皇二十六年（前），境区属九江郡。[2]
西汉高祖四年（前年），境区属淮南王领地。西汉高祖五年（前年），分淮南王国部分属地置豫章郡，辖18县，以豫章南境地为第11县，定名南城县，此为抚州市境区建县之始。东汉永元八年（96年），置临汝县。南城、临汝两县均属扬州豫章郡。
梦湖(7)三国吴太平二年（年），分豫章郡之临汝、南城两县地置临川郡，此为抚州境区建郡之始。临川郡隶扬州，以临汝为上县，南城次之。同年，又析南城县东南部分置东[1]兴、永城、南丰3县，析临汝西南部分置西平、新建、西城、宜黄、安浦5县。至此，临川郡辖临汝、南城、西平、新建、西城、宜黄、安浦、南丰、永城、东兴10县。郡治临汝。西晋元康元年（年），临川郡属江州，辖区不变。齐建元元年（年），临川郡治由临汝迁南城。普通三年（年），分临川郡之地建巴山郡，另置巴山县。临川、巴山郡同属江州。临川郡辖临汝、南城、西丰、宜黄、安浦、南丰、永城、定川8县，治南城，同年迁治临汝。巴山郡辖新建、西宁、巴山、大丰、新安、兴平、丰城7县，治公溪古城。梁太平二年（年），临川、巴山郡属高州。
隋开皇九年（年），平陈、总管杨武通奉使安抚，废临川、巴山两郡置抚州（取安抚之意），抚州之名始于此。将西丰、定川两县并入临汝县，改称临川县；将南丰、永城两县并入南城县；废大丰、新安、巴山、新建、兴平、丰城、西宁7县，置崇仁县，宜黄、安浦两县亦并入崇仁县。开皇十二年（年），以铅山县及光泽县置邵武县。抚州辖临川、南城、崇仁、邵武4县，治临川。大业三年（年），改抚州为临川郡。
唐武德五年（年），改临川郡为抚州，隶洪州总管府。又以南城县之一部分另置永城、东兴两县；以崇仁县之一部分另置宜黄县；以邵武县之一部分另置将乐县。抚州辖临川、南城、崇仁、邵武、永城、东兴、宜黄、将乐8县。武德七年（年），改洪州总管府为都督府，抚州属之。将永城、东兴两县重新并入南城县，又以将乐县重新并入邵武县划归建州。武德八年（年），将宜黄县并入崇仁县，抚州仅辖临川、南城、崇仁3县。贞观元年（年），抚州属江南道。景云二年（年），析南城县之一部分另置南丰县。先天二年（），南丰县重新并入南城县。开元八年（年），重置南丰县。抚州辖临川、崇仁、南城、南丰4县，治临川。二十一年，抚州属江南西道。天宝元年（年），改抚州为临川郡。乾元元年（），临川郡复为抚州。元和六年（年），升抚州为上州。咸通六年（年），升江南西道为镇南军，抚州属之。后周显德五年（年），以临川县上幕镇、归政乡设金溪场。
抚州城南(13)北宋初年，抚州为南唐辖地。开宝元年（年），置宜黄场。开宝二年（年），以南城置建武军，隶江南西道，治南城。开宝三年（年），改宜黄场为宜黄县，属抚州。开宝八年（年），南唐亡，改抚州为军州，抚州、建武军归宋，属江南西路。太平兴国元年（年），抚州、建武军改属江南路。兴国四年（年），改建武军为建昌军。淳化二年（年），南丰县改属建昌军。淳化五年（年），金溪场改金溪县。抚州军辖临川、崇仁、宜黄、金溪4县，治临川。建昌军辖南城、南丰2县，治南城。南宋绍兴元年（年），抚州、建昌军改属江南东路。绍兴四年（年），复属江南西路。绍兴八年（年），置新城、广昌县。绍兴十九年（年），置乐安县。抚州军辖临川、崇仁、宜黄、金溪、乐安5县，治临川。建昌军辖南城、南丰、新城、广昌4县，治南城。
元朝至元十三年（年），改抚州军为抚州路，次年又改建昌军为建昌路。抚州、建昌路同属江西行中书省。至元十九年（年），南丰县升为南丰州，又名嘉禾州，直属江西行中书省。抚州路辖县、治所不变。建昌路仅辖南城、新城、广昌3县，治所不变。
明洪武元年（年）正月，改抚州路为抚州府，改建昌路为肇昌府。九月，又改肇昌府为建昌府。明洪武三年（年），南丰州复改南丰县。洪武九年（年），废行中书省，抚州、建昌两府同属江西布政使司湖东道。抚州府辖临川、崇仁、宜黄、金溪、乐安5县，治临川。建昌府辖南城、南丰、新城、广昌4县，治南城。正德七年（年），置东乡县，隶属抚州府。万历六年（年），置泸溪县，隶属建昌府。
清顺治二年（年），抚州、建昌两府均属江西省湖东道。雍正九年（年），抚州、建昌两府改隶江西省南抚建道，辖县、治所不变。
民国元年（年），废府及直隶州，原抚州、建昌两府所辖11县均直属江西省。民国三年（年），全国统一改变同名县名，新城县易名为黎川县，泸溪县易名为资溪县。民国二十年（年）夏，南城、黎川、南丰、宜黄、乐安5县属第七区，广昌等4县属第六区，金溪、资溪等4县属第八区，临川、崇仁、东乡县仍直隶于省。同年12月，各县仍直隶省。民国二十一年（年）夏，江西省以下划为13个行政区，临川、金溪、资溪、东乡与贵溪、余江等6县属第七行政区，南城、黎川、南丰、崇仁、乐安、宜黄6县属第八行政区，广昌县属第十二行政区。民国二十四年（年），江西省缩为8个行政区。临川、南城、黎川、南丰、崇仁、乐安、宜黄、金溪、资溪、东乡、光泽11县属第七行政区，治南城。广昌属第八行政区。
年5月，东乡、金溪、资溪、临川、崇仁、宜黄、南城、黎川等县先后解放。临川、东乡、金溪、资溪县属赣东北行政区贵溪分区。接着划出临川县的羊城、东外两镇另置临川市，亦属贵溪分区。年7月1日，以临川市和临川、崇仁、宜黄、南城、黎川县正式组建抚州分区，分区行政督察专员公署设于临川市羊城镇。年8月，南丰县解放，属抚州分区。金溪、资溪改属抚州分区。年9月，广昌、乐安县相继解放，属抚州分区，广昌县属宁都分区。年4月，临川市并入临川县，改置城关区。年9月，改抚州分区为抚州区。年6月，临川县城关区改为抚州市，属临川县辖市。7月抚州区改称抚州专区。年12月，广昌划为抚州专区。年，抚州市改为抚州镇，仍隶属临川县。年，抚州镇升为县级镇，隶属抚州专区。同年，广昌县划归赣南行政区管辖。“文化大革命”期间，造反派夺取了抚州专员公署一切权力。1年2月，正式成立抚州专区革命委员会，驻临川县抚州镇。进贤县划入抚州专区。1年6月，东乡县划归抚州专区。1年10月，抚州镇改为抚州市。年2月，抚州专区改为抚州地区。
1年5月，撤销抚州地区革命委员会，成立抚州地区行政公署。年8月，广昌县划归抚州地区。9月，进贤县划入南昌市。年8月，根据国务院的批复，撤销临川县与抚州市，设立临川市（县级），由于种种原因，这一建制直至年1月才正式实施。年6月23日，国务院批复同意撤销抚州地区和县级临川市，设立地级抚州市和临川区，市人民政府驻临川区。抚州市辖原抚州地区的南城、黎川、南丰、崇仁、乐安、宜黄、金溪、资溪、东乡、广昌和新设立的临川区。10月20日，抚州市人民政府正式挂牌开始对外办公，地址仍在原抚州地区行政公署内。年年初，位于赣东大道延伸段市行政中心竣工，年2月1日，抚州市举行市行政中心落成典礼，市人民政府搬迁至此办公。
年12月，列为第三批国家新型城镇化综合试点地区。